Une vie grat­i­fi­ante et riche de sens, un défi bien-être à la fois. Un jour ou l’autre, nous faisons tous face à des boule­verse­ments qui sus­ci­tent en nous un sen­ti­ment de détresse. Mal­heureuse­ment, l’aide et le sou­tien dont nous avons besoin ne sont pas tou­jours acces­si­bles. Avec sim­plic­ité et bien­veil­lance, la psy­cho­logue Isabelle Soucy vous accom­pa­gne dans le tumulte du quo­ti­di­en. Au moyen d’ex­em­ples con­crets, elle démon­tre que les épreuves et les ques­tion­nements font par­tie de la vie, et qu’il est pos­si­ble d’en sor­tir gran­di. Cet ouvrage vous per­me­t­tra d’ap­pro­fondir votre com­préhen­sion du fonc­tion­nement de l’e­sprit humain, d’ac­cueil­lir votre vécu avec douceur et de décou­vrir les richess­es du moment présent. Vous y décou­vrirez une abon­dance de straté­gies dont l’ef­fi­cac­ité sur le plan psy­chologique est recon­nue par des études sci­en­tifiques. Il est bon de s’ap­puy­er sur les autres en cas de besoin, mais n’est-il pas ras­sur­ant de pou­voir aus­si compter sur soi? Tracez votre pro­pre voie et goûtez à nou­veau à un sen­ti­ment de liberté.